营养自制早餐的做法 营养自制早餐怎么做
“昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
营养自制早餐的做法步骤
1、锅里倒上少许橄榄油,面包片(根据个人口味选择面包片,个人偏喜好全麦粗粮原味土司)煎至微焦即可,捞出备用。
2、锅里倒上少许橄榄油,煎蛋至两面金黄(也是根据个人口味,个人偏喜好蛋黄能流出为佳)捞出备用,西兰花加少许盐串熟。
3、西红柿切片备用
4、组合下~~~呵呵
5、酸奶倒上,完美啦!O(∩_∩)O~
小窍门
1、面包别煎太久,很容易焦的,稍微煎一下就可以了。
2、煎蛋和煎面包片都用小火慢慢煎。
3、油少许,一丢丢即可。
4、酸奶早点从冰箱里拿出来备用,不然直接喝太冷,肚子会不好。
5、蛋没全熟,吃的时候小心飚出来,(*^__^*)嘻嘻……