如意有财的做法 【减肥餐～如意有财】 如意有财怎么做

“油菜谐音☞有财
香菇☞形似如意
[玫瑰][玫瑰]
江苏地区特色菜，真好吃”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

如意有财的做法步骤

• 1、根据食材的种类和重量，备好

• 2、油菜洗净，切半

• 3、沸水烫熟油菜后捞出

• 4、香菇洗净，开花

• 5、热锅下油，加入香菇

• 6、翻炒几下，加入盐酱油蚝油和代糖

• 7、香菇软了以后，加水，并倒入水淀粉

• 8、成品图

小窍门

1、降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
2.香菇性平昧甘，有益气补虚治，风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。