土豆炖鸭的做法 【初冬补热量】土豆炖鸭 土豆炖鸭怎么做
“鸭是为餐桌上的上乘佳肴,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
土豆炖鸭的做法步骤
1、鸭子斩成小块、土豆、胡萝卜切成滚刀块、葱姜切好。
2、烧开水,进行焯水。然后,放入凉水,冲净表面,控出水分。
3、锅中烧油,放入姜片,煸香。
4、放入鸭肉翻炒。
5、放入葱,进行调味:放入适量的盐、十三香、料酒、老抽。
6、颜色上好以后,转入高压锅,放入适量的水。炖至15分钟。
7、放气后,再把土豆和胡萝卜放入,再压制6-7分钟。
8、出锅时,撒上少许香菜即可。