蒜蓉鲍芹叶的做法 蒜蓉鲍芹叶怎么做

“鲍芹叶中营养成分远远高于鲍芹茎，其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，叶片的营养价值的确不容忽视。
营养学家经过测试分析，芹叶的营养价值胜过芹茎，吃鲍芹更不应扔掉芹叶。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 调味 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉鲍芹叶的做法步骤

• 1、芹菜叶适量

• 2、洗净炒水

• 3、切好葱花蒜蓉，麻酱适量，醋适量，盐，十三效果调汁

• 4、适量药，五香粉，核桃仁

• 5、加入调好的味汁

• 6、倒入碗中

• 7、扣进盘子，把剩下的蒜汁浇上面

• 8、摆好盘，撒上芝麻

• 9、完美拉！

• 10、可以吃啦！清淡酸香！赶紧来试试吧！