香辣肉片魔芋的做法 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋 香辣肉片魔芋怎么做

“魔芋是一种多年生草木植物。食用部分地下块茎为扁球形，生长在疏林下，具有水平降血糖、降血脂、降压，散毒、养颜、通脉、减肥、开胃等多功能。魔芋含有丰富的纤维素和微量元素，还具有16种氨基酸，并且脂肪和热量都很低，是不可多得的营养减肥食品。魔芋的可溶性膳食纤维，在肠胃中会吸水变得膨胀起来，从而增加饱腹感；还会在肠胃中变为胶质状态，阻止脂肪的吸收。”

食材明细

• 中辣 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

香辣肉片魔芋的做法步骤

• 1、魔芋洗净，切成片再切成条。

• 2、切好的魔芋放入沸水中焯水一分钟，去除土碱味。

• 3、脊肉洗净切成薄片，姜蒜拍散，葱切段。胡萝卜和洋葱切片，香菜切段备用。

• 4、炒锅上火，放入葱姜蒜炒香。

• 5、放入老干妈火锅底料煸香。

• 6、放入肉片翻炒变色。

• 7、倒入一碗水烧沸，再放入胡萝卜煮三分钟。

• 8、放入魔芋和洋葱。

• 9、调入盐、生抽、老抽煮两分钟。

• 10、出锅前放入鸡精和香菜即可。