清炒尖椒扁豆丝的做法 清炒尖椒扁豆丝怎么做

“扁豆的营养成分相当丰富。有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。此菜；营养丰富。清香适口，是一道夏季爽口菜。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

清炒尖椒扁豆丝的做法步骤

• 1、把扁豆摘洗干净，尖椒去蒂去籽。

• 2、把扁豆尖椒切成细丝。

• 3、锅中加入少量的水烧开加入少量的盐和油，下入扁豆丝煮至2分钟。

• 4、锅中放油爆香花椒。

• 5、下入焯好水的扁豆丝和尖椒丝翻炒。

• 6、加入一点水，煸炒至汤汁收干，加入盐和鸡精调味即可。

小窍门

扁豆含有蛋白质、碳水化合物，还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。