核桃松子玉米的做法 核桃松子玉米怎么做

“松子的营养价值非常高，有很好的软化血管的作用。而且松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。

玉米在所有主食中，营养价值和保健作用是最高的。有开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老增强记忆力等功能。每到玉米上市的时候，我都会每天啃一个玉米棒子，真香啊！

经常吃核桃既可以强健身体又能抗衰老，既可以生吃又可以入菜。

本来没打算放核桃仁的，当我拿松子的时候，核桃仁和松子仁是放在一起的，所以就拿出来一起烤了。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

核桃松子玉米的做法步骤

• 1、生松子仁和核桃仁洗净后控干水分。分别放进烤箱。松子仁140度，中层，烤8分钟。烤的时候能闻到香味基本上就差不多了。

• 2、生核桃仁140度，烤16分钟。

• 3、烤好的松子仁。

• 4、烤好的核桃仁。

• 5、锅内加入凉水烧沸后加入甜玉米粒，稍微煮一下。

• 6、加入盐。

• 7、加入糖。

• 8、加入水淀粉。

• 9、搅拌均匀。

• 10、加入烤好的核桃仁。

• 11、加入松子仁颠翻几下。

• 12、出锅前加入麻油，即可。