“核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一,祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。美味的核桃,喜欢用来磨豆浆,放在果蔬汁里也不错哦。
胡萝卜和玉米都含有丰富的维生素,和膳食纤维,常食可护肤美容哈。
食材:胡萝卜120克、玉米仁150克、核桃适量、水适量、”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
胡萝卜玉米核桃露的做法步骤
1、食材。
2、把玉米剥好。
3、胡萝卜切丁。
4、备好的核桃仁洗一下。
5、把所有食材加入豆浆机中。
6、用湿豆浆功能。
7、煮好后过筛。
8、可以调入蜂蜜或冰糖即可。
小窍门
1、用豆浆功能可以工作几分钟,食材已经被煮熟,再换果汁搅拌功能也可以,这样快一点。
2、渣子可以用来和面或煮粥。