菜脯焖鲨鱼的做法 菜脯焖鲨鱼怎么做
“鲨鱼肉有一定抑制癌细胞生长的作用,含有丰富的钙质,有利于促进小孩成长发育,但肉质多含嘌呤,痛风和肝硬化病人勿食用。
肉质细腻的鲨鱼肉加上菜脯的组合,所产生的复合味道,口齿留香。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
菜脯焖鲨鱼的做法步骤
1、锅中加水,煮至冒小泡(蟹眼水)放入洗净开膛的鲨鱼,用刀轻轻刮掉外面的砂皮,洗净切块备用。
2、菜脯切片,蒜、姜、小米辣切好备用。
3、热锅冷油,放入蒜粒、姜片、菜脯煸至表面金黄。
4、倒入鲨鱼肉、小米辣,调入适量鱼露、生抽、鸡精、胡椒粉。
5、加入适量温水焖10分钟。
6、撒入适量芹菜段,收汁装盘。
7、出锅啦。
小窍门
鲨鱼皮去砂是要注意水温,太烫容易把鲨鱼皮一起烫掉,影响口感。菜脯有一定限度,食盐要根据个人口味加入。