大枣核头米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

大枣有天然维生素丸的美誉，而且补血益气，养肝排毒，安神助眠的功效，一直都是女性美容滋养的圣品，核桃益智，固精强腰，肠燥便秘的功效，养生效果比较好，所以无论是小宝宝还是中青年，老年朋友的营养品首选。今天我们把这两种营养价值极高的食材加入米糊中，做一份营养全面的美食——大枣核头米糊。这道米糊可以给6个月以上的小宝宝做辅食哦，营养全面，口感粘稠，带有核桃红枣的清香，非常可口。

主料

无核大枣 ：8个
大米 ：1杯
核桃 ：5个

辅料

冰糖 ：15g

具体步骤

大米淘净，用清水浸泡一下。

红枣洗净，去核切碎，核桃切碎。

取豆浆机，加适量清水，放入红豆。

放入红枣，大米。

放入核桃。

放入黑芝麻。

按“米糊”键即可。

烹饪技巧

如果是小宝宝的辅食，就要把核桃打成粉状，把大枣打成泥，方便宝宝食用。大米需要提前泡，口感好。大枣去核，以免发生意外。