营养糙米红枣核桃糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

糙米红枣核桃糊是把红枣、核桃、煮熟的糙米一起放进搅拌机打碎搅拌而成，糙米红枣核桃糊有着甜甜的口感，核桃可以补脑但核桃仁有一层褐色的表皮味道略苦，红枣刚刚可以中和掉核桃的这种苦涩，糙米还富含多种维生素、矿物质，很适合老人小孩食用。

主料

糙米 ：20
红枣 ：5个
核桃 ：5个

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

准备食材：红枣5颗、核桃5颗、糙米20g。

糙米洗净后，提前4小时用清水浸泡

红枣洗净后提前15分钟用清水浸泡，去除表面浮灰。

红枣泡好后，去皮去核，然后切碎。

.糙米泡好后，倒入电饭锅中，加入适量清水煮烂

将核桃敲碎，把核桃仁取出

将核桃仁切碎

糙米煮烂后盛出，煮糙米的汤一同盛出备用。

将准备好的红枣、核桃和糙米分别装碗备用

将糙米倒入搅拌机中

. 然后倒入核桃碎

最后倒入红枣。

添加适量温开水，煮糙米的汤加上温开水一共添加了270ml左右。

用搅拌机搅拌成糊状后，倒入杯中，就可以给宝宝饮用啦。

搅拌好的米糊口感细腻，味道香甜。我都忍不住喝了好多哇~

烹饪技巧

如果家里有豆浆机，做起来就简单很多没有豆浆机的话，先把食材煮熟后再搅拌，也一样能做出香喷喷的米糊给宝宝做早餐，做加餐都非常不错