杂豆红枣大米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

杂豆红枣大米糊是一道美味可口的家常粥品，它的做法简单易学，食材也很简单，杂豆选用的就是黑豆，黑豆的营养价值丰富，能活血，补肾，治疗便秘，红枣能补气补血，美容养颜。搭配上大米一起熬成粥，香气扑鼻，色泽诱人，营养丰富，口感粘稠，口齿留香。让人回味无穷，建议大家都可以动手做起来，滋补润肺。

主料

黑豆 ：10g
大米 ：一小把
大枣 ：5颗
桂圆 ：5颗
红豆 ：15g
黄豆 ：15g

辅料

蜂蜜 ：适量

具体步骤

1.准备材料。豆类泡6-8个小时

2.豆类洗干净，大米淘洗干净，

3.豆浆机加适量水，大枣泡一下，去核撕碎，桂圆扒出果肉

4.豆浆机接通电源，选择五谷营养糊，启动

5.豆浆机工作结束，拿掉机头

6.倒在碗里，晾温加蜂蜜

烹饪技巧

必须晾温才能加蜂蜜，太热就把蜂蜜的营养破坏掉了，热的时候可以加白糖