简单的虾仁西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
西兰花 :200
料酒 :适量
麻油 :适量
油 :适量
盐 :适量
胡椒粉 :适量
姜 :适量
鸡精 :适量
主料
鲜虾 :300西兰花 :200
辅料
淀粉 :适量料酒 :适量
麻油 :适量
油 :适量
盐 :适量
胡椒粉 :适量
姜 :适量
鸡精 :适量
具体步骤
1.准备好西兰花和鲜虾。
2.把鲜虾洗净去掉虾头和虾皮。
3.在虾肉的背上划一刀取下虾线。
4.加入 盐 胡椒粉 料酒 淀粉和蛋清搅拌均匀上浆备用。
5.西兰花掰成小朵,洗净。
6.把姜去皮剁成姜米。
7.锅中注入水,加入盐和几滴油烧开。放入西兰花焯水。
8. 焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉。
9.锅中注油,烧热爆香姜米。
10.放入浆好的虾仁迅速滑散。
11.加入焯水的西兰花快速翻炒均匀。
12. 加入鸡精调味,淋入少许麻油、翻炒均匀即成。
虾仁上浆已经调好味了,西兰花焯水已经加入盐,炒制过程就不要再添加盐了。