蒜香西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 7.72K 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :一颗 虾仁 :十只 辅料盐 :1勺黑胡椒 :1勺蒜头 :2瓣孜然 :1勺 具体步骤1. 将蒜头拍碎切丁,锅中倒底油,中小火煎香蒜粒,倒入洗净沥干水的大虾小火煎。2. 另准备一个小锅烧水,将洗净的西兰花大火煮至半熟,两分钟左右。3. 将半熟的西兰花捞出沥干水,直接放入煎虾子的锅内,中火翻炒,加入盐,黑胡椒,孜然,翻炒均匀就可以出锅啦。烹饪技巧油盐调料根据自己口味添加,减脂的朋友建议少放。 TAG标签:西兰花炒虾仁 西兰花 好吃 虾仁 #