准备时间:
3分钟 烹饪时间:
20分钟养生大米南瓜豆浆做法简便,而且功效也很多。大米南瓜豆浆是由大米、黄豆、南瓜制成。其中黄豆有清心养神,健脾的作用,而南瓜、大米可以做到美白祛斑,特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖的女生哦,也适用于老年人,可以调养好身体。
主料
南瓜 :
100 大米 :
20 辅料
黄豆 :
50 具体步骤
1、南瓜切小丁,加入大米,黄豆提前泡好,加入水1300ml;
锅里加油放入肘子,加姜煸炒变色
加入适量水熬煮30分钟
加入白萝卜熬煮20分钟
2、米糊键20分钟左右即好。