养生红豆腰果豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

对腰果过敏的人不要喝这个豆浆哦。每天早上来一杯这样的豆浆，美容又养颜。做法也很方便，放入食材，启动开关就可以。腰果营养丰富，含有丰富的维生素B1、蛋白质，能够消除疲劳。红豆是女性的滋补佳品，清热解毒。这款豆浆还能促进新妈妈的母乳分泌。

主料

腰果 ：30
红豆 ：20
黄豆 ：50

辅料

砂糖 ：50
清水 ：1000毫升

具体步骤

1.准备食材：红豆20克，腰果30克，黄豆50克，砂糖50克。

2.将红豆，黄豆，腰果洗净，放入破壁机。

3.加入1000毫升清水。

4.选择豆浆程序，启动。

5.程序结束后加入砂糖，再用点动程序搅打10秒。

6.滤出即可饮用。

烹饪技巧

1、腰果中含有多种致敏原，所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。2、本次制作用破壁机制作，带加热功能的。如果用普通豆浆机，红豆黄豆洗净后，需提前浸泡6-8个小时。腰果在制作前用温水浸泡半小时，捞起碾碎后再加入豆浆机制作。3、不喜欢甜者或者糖类病人可以不加糖饮用。