营养糙米核桃花生豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟

早上来一杯营养价值很高的糙米核桃花生豆浆，保证你的身体健健康康的，糙米，核桃，花生，都是各有起很大的作用功效，把他们结合在一起做成一杯豆浆，那是多么营养丰富的早餐啊，而且好喝，喝起来很香，自己制作甜度自己控制，大家来制作吧。

主料

糙米 ：40
花生 ：20
黄豆 ：30
核桃 ：10

辅料

白糖 ：适量

具体步骤

将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用，糙米淘洗干净，用清水浸泡2小时，核桃仁碾碎，花生洗净后碾碎。

将浸泡好的黄豆、糙米和碾碎的核桃仁、花生一起放到豆浆机的杯体中。添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示糙米核桃花生豆浆做好。

将打出的糙米核桃花生豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量的白糖或冰糖调味。不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。