你知道吗？ 养生豆浆大全

说到豆浆想必大家一定不会对此觉得陌生吧，豆浆是我们日常生活中十分常见且受人欢迎的饮品之一，因此不少朋友几乎天天一杯豆浆，已然把每天喝豆浆养成了一种生活习惯，那么，养生豆浆大全，有哪些？不妨我们带着疑问一起去了解看看吧。

养生豆浆大全

1、绿豆浆

用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量

做法：将绿豆洗净，浸泡6—16小时，将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

建议：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻;网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

2、核桃豆浆

用料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯

做法：将干黄豆预先浸泡好，将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。

功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

3、枸杞补肾豆浆

用料：黄豆60克，枸杞子30克，清水适量。

做法：将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软，枸杞子淘洗净，将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可，

功效：此款豆浆滋补肝肾、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

4、果蔬豆浆

用料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条，将切好的蔬果依次放入榨汁机，若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入，在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆，蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆，口味会变得清淡。

养生豆浆大全，你了解哪些了呢？对于喜欢喝豆浆或者对养生特别感兴趣的朋友们来说，通过看完以上详细的介绍以后，找出这个问题的答案可以说不是什么难事，豆浆的营养价值丰富，而且做法也有很多，建议大家不妨按照上面的介绍去尝试做做。