准备时间:
2小时 烹饪时间:
10分钟黄豆豆浆是非常养生的饮品,深受人们的喜爱,其中,作为早餐饮用的比较多。黄豆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1B2,以及铁、钙等矿物质,对人体非常有益。可以有效地防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病,有益于强身健体,此外还具有美白养颜的功效。
主料
黄豆 :
50 辅料
水 :
适量 具体步骤
1.黄豆提前泡水
2.进料理机
3.打浆
4.我家的是料理机,所以不带煮熟功能,需要进锅煮
5.小火煮至起沫
6.捞去浮沫
7.再煮3分钟左右,即可
烹饪技巧
豆浆的沫子,要去掉,并且烧开后,要再烧几分钟,把不好的物质烧掉。