丰富的南瓜黄瓜杂粮粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

在越来越崇尚健康饮食了，尤其是在早上，早上的饮食健康很重要，关系一整天的身体状况。今天的南瓜黄瓜杂粮粥，里面汗南瓜，糯米，红豆，小米，黑米，大米，黄瓜，葡萄干，绿豆，薏米。富含丰富的维生素，一整碗的粥里面含料满满，一整碗吃下去会让人有一种幸福的满足感。

主料

南瓜 ：适量
糯米 ：适量
红豆 ：适量
小米 ：适量
黑米 ：适量
大米 ：适量
黄瓜 ：适量
葡萄干 ：适量
绿豆 ：适量
薏米 ：适量

辅料

冰糖 ：适量
香油 ：适量
小葱 ：适量

具体步骤

1.小米，大米，糯米，黑米洗净泡发待用。

2.南瓜切小块

3.黄瓜切小块

4.小葱切葱花

5.葡萄干洗净

6.绿豆打粉

7.红豆打粉

8.薏米打粉

9.水开倒入小米大米糯米黑米

10.滴入少许香油

11.加入南瓜，煮30分钟

12.期间搅拌数次

13.加入葡萄干

14.倒入适量绿豆粉，薏米粉，红豆粉

15.冰糖

16.黄瓜，煮5分钟左右

17.倒入小葱

烹饪技巧

无