清凉解暑的南瓜黄瓜杂粮粥怎么做好吃又简单
南瓜补中益气、消炎止痛、化痰排脓、生肝气、益肝血，配上燕麦等杂粮一起煮制，不仅口感自然甜、热量低还营养丰富。老人和小朋友都非常适合食用，这道南瓜黄瓜杂粮粥绝对是养胃的必备之良品哦。超简单的，让厨房菜鸟秒变大神的南瓜黄瓜杂粮粥快学起来吧。
主料
南瓜 ：适量葡萄干 ：适量
糯米 ：适量
黑米 ：适量
红豆 ：适量
黄瓜 ：适量
大米 ：适量
小米 ：适量
绿豆 ：适量
薏米 ：适量
辅料
香油 ：适量冰糖 ：适量
小葱 ：适量
具体步骤
1.小米，大米，糯米，黑米洗净泡发待用。
2.南瓜切小块
3.黄瓜切小块
4.小葱切葱花
5.葡萄干洗净
6.绿豆打粉
7.红豆打粉
8.薏米打粉
9.水开倒入小米大米糯米黑米
10.滴入少许香油
11.加入南瓜，煮30分钟
12.期间搅拌数次
13.南瓜黄瓜杂粮粥的做法步骤1313.加入葡萄干
14.倒入适量绿豆粉，薏米粉，红豆粉
15.冰糖
16.黄瓜，煮5分钟左右 倒入小葱
17.大功告成，可以开动了
