健康的南瓜黑米杂粮粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

南瓜黑米杂粮粥，在这个注重养生的时代，杂粮粥真受大家喜欢。南瓜黑米杂粮粥，听起来就很健康，采用绿色无公害的南瓜搭配黑米，营养价值变得更加高。这款粥制作起来又是十分简单的，您完全可以在工作之余将它煮上，过不了多久 就可以享用了呢！

主料

绿豆 ：30
南瓜 ：150
麦米 ：50
红豆 ：30
黑米 ：30
花生米 ：30

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.所有杂粮清洗干净。

2.南瓜去皮切块。

3.把清洗好的杂粮放入铁釜中。

4.倒入南瓜。

5.启动铁釜，选择预约键，调好时间，就不用管了哦。

6.第二天一大早，开锅，粥就好了。

7.喝粥了。。

8.南瓜好熟也没有成糊状，豆子杂粮不好熟也都熟开了花，好棒的铁釜。

9.健康营养美食

烹饪技巧

有铁釜在，喝粥太简单，所有食材一起放入即可哦。