养生生菜米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

生菜迷糊是一道养生粥，适合肠胃不舒服或者喜欢饮食清淡的朋友食用。生菜是我们常见的食材，清新可口，具有一定的营养价值，富含多种营养物质。比如含有丰富的维生素、胡萝卜素、抗癌物质等。生菜米糊做法非常简单，几乎不需要学习，但是需要较长时间精心熬制。

主料

大米 ：一小把

辅料

生菜 ：三片

具体步骤

1.新鲜生菜叶

2.大米头一天用温水泡

3.经过研磨

4.经过过滤，放入沸腾的水中，不断用汤勺顺时针搅拌。调整浓稠即可