关于健康少油版烤鱼怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料鱼（适量）辅料豆豉鱼汁（适量）生抽（适量）小红辣椒（适量）盐（适量）蒜（适量）葱（适量）青椒（适量）洋葱（适量）孜然粉（适量）白糖（适量）姜（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康少油版烤鱼的做法步骤1、食材准备：1、鱼。以前是用莽草鱼...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟少油版烤土豆食材简单，仅需要土豆即可完成，制作过程也很简单。同时少油对于既喜欢烤土豆，又不想发胖和加重身体负担的人来说是一个最佳的选择。土豆的香...

“说实话，脱水的烤麸竟然比以往买的新鲜烤麸好吃，没有豆腥味。只需要提前把烤麸泡一个晚上，再挤干水分就可以开动了。也可以顺道儿泡一把香菇，一小把花生。好吃的烤麸都是用油炸过再卤，其实不单单烤麸，任何好吃的，象红烧凤爪...

“原来的马芬太油了，不想让小朋友吃太多。加上小朋友老是不肯吃水果，所以想出了这个方法。别的水果应该也可以的，下次试试。”食材明细主料苹果（200克）面粉（100克）奶粉（20克）泡打粉（5克）鸡蛋（2个）辅料白糖（50克）牛奶（50克）蔓越莓干（适量...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:35分钟黄油烤土豆条使用烤箱，只需少量黄油即可，与普通的油炸土豆条比起来，油量和热量都控制在较少的范围内，健康还省油，土豆无论怎么做都好吃，这款黄油烤土豆条非...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料栗子：适量辅料花生油：适量糖：适量具体步骤1.栗子洗净，空干水。2.用刀在栗子鼓起来的那一边划个一字，一定要划开，是为了烤时栗子有排空气的地方，不然会爆...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫长茄子：2根青椒：3-4个辅料大蒜：1-2颗盐：3生抽：一汤勺老抽：微量具体步骤1.长茄子两根，大约500g2.滚刀切好，撒盐3-4g，抓匀备用。撒盐腌制这个就是茄子不吃...

“双节临近，家家户户该要提前准备节日的菜单了。如今的节日饮食，不仅讲究菜品的色香味俱全，更注重的是营养和健康。鸡、鸭、鱼、虾、肉是春节餐桌必不可少的菜肴，【香辣虾】想必也是很多人喜欢的一道美食，可是，一般香辣虾的...

“油条豆浆是中国人的传统早餐，自制的油条避免了铝对健康的危害，且好吃易做，配上一碗浓浓的豆浆，比在路边摊吃不知道要惬意多少倍呢!”食材明细主料面粉（250g）辅料无铝油条膨松剂（10g）配料奶粉（10g）糖（10g）奶香（口味）炸（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟可乐鸡翅是一道以可乐、鸡翅等为主料制成的极受欢迎的家常菜之一，因配料不同做法多种多样。而这款少油版可乐鸡翅，保留了基本可乐鸡翅的鲜丽色泽，鸡翅鲜...

“以前没用这个安琪无铝油条膨松剂的时候，就用酵母粉和苏打粉做。但有了这个膨松剂后更方便了。油条实际上就不是健康食品，还是少吃为宜。不过咱自己做的吃的总比外面的放心吧？O(∩_∩)O~”食材明细主料面粉（350克）辅料白...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟烤箱无油版烤鸡排，是一道十分美味健康的菜肴，主要原料有鸡胸肉，老抽，葱姜等，鸡肉富含蛋白质，是十分美味又常见的肉类，做法很多，既可以做成味道鲜美的鸡汤，又可...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料速冻水饺：随便啦够吃就好油：少量辅料具体步骤1.饺子要下锅蒸熟，与其他版本不同哈，没有直接下锅然后加水什么的，我觉得那样味道会变。2.捞出～晾一会，顺便洗...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料杏鲍菇：1个花生：1小把辅料胡萝卜：1/4根黄瓜：1/4根生抽：10ml醋：10ml糖：5淀粉：5盐：少许葱：一段蒜：一瓣小干辣椒：2根花椒粒：数颗植物油：适量具体步骤1.准备花生（这样...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟鲤鱼的营养价值很高，常吃鱼对身体很是不错的哦。干烧鲤鱼少油版，非油炸，很健康的美味，即使是在减肥的妹子也不需要有负担哦。各种丰富的用料搭配鲤鱼本身...

“杏鲍菇是我们家的最爱，不论是干煸、炒肉、做拌面的调和，小宝都很喜欢。”食材明细主料杏鲍菇（4个）火腿（1节）尖椒（1根）辅料蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：适量粉条：适量藕：适量海带：适量油豆皮儿：适量青菜：适量木耳：适量胡萝卜：适量辅料花椒辣椒八角：适量姜蒜盐：适量蒜苗：适量豆瓣儿酱：适量香油菜籽油：适量...

“可乐鸡翅是我从小学就喜欢的一道菜，直到现在依旧不变，舍友和朋友也最爱这道菜，五一回家给舍友做，大家都怕胖，就做了这道无油健康版可乐鸡翅”食材明细主料鸡翅（10个）可乐（1个）辅料葱（1棵）姜（1块）干辣椒（2个）盐（3克）老抽（5ml）料酒（5克）咸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料圆糯米：200饺子皮：20张左右干香菇：10朵胡萝卜：半根肉糜：80辅料葱：2根盐：适量糖：适量酱油：适量料酒：适量油：适量具体步骤1.准备材料，圆糯米提前一晚浸泡好，再放少量...

“少糖少油健康桃酥，适合糖尿病人、减肥人士吃”食材明细主料低筋面粉（250g）核桃仁（一小捧）辅料小苏打（少许）泡打粉（少许）糖粉（少许）鸡蛋（2个）清淡（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）少糖少油健康桃酥的做法步骤1、先把核桃仁放在烤箱里...

食材明细主料面粉（适量）辅料盐（适量）酵母（适量）食用碱（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家庭版健康油条的做法步骤1、用面粉、盐、酵母、食用碱（家里没苏打，据说碱也可以，还比较健康）和水揉成面团，静置发酵。2、发酵好...

食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡蛋（1个）淀粉（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康无油烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。2、腌制...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康少油版可乐鸡翅是一道经典家常美食，主要是以鸡翅为主要食材搭配可乐特色配料烹制而成。鸡翅肉质鲜美蛋白质含量丰富，经常被用来做成各种美食，可乐鸡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花生油：少许辅料盐：适量黑胡椒粉：适量具体步骤1.电饼铛刷少许花生油，倒入薯条，摊平，一面烤到金黄再翻面烤，直到两面都烤到金黄，外皮酥脆即可2.烤好之后装盘，趁...