养生的补肾米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

补肾米糊，顾名思义，这种补肾米糊有助于补肾。那么，这种补肾米糊到底是用什么来制作的呢，为什么有利于补肾的呢。其实，这种补肾米糊时运用很多食材，尤其是补肾的食材制作而成的。这道补肾米糊其实是用黑芝麻。、黑米以及莲子来制作而成的。

主料

黑芝麻 ：200
黑米 ：100

辅料

糖 ：50

具体步骤

准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗。

栗子切小块，有利于打碎

所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧～