养颜的百合莲子大枣粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

薏米 ：200

辅料

大枣 ：适量
百合 ：50
莲子 ：70
冰糖 ：适量

具体步骤

1.薏米洗净泡发一晚。

2.干百合大枣洗净泡发，莲子洗净。

3.将浸泡后的大米加入炖盅，然后调入适量水。

4.莲子，红枣百合加适量水放进电炖锅里，大火煲开，改小火煲20分钟左右，按中档，让其慢慢炖。

5.把电炖锅按钮调到保温档半小时。

6.微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。

烹饪技巧

1，口味随个人喜好。喜欢甜粥，加冰糖；喜好咸的，可以加少许食盐，或者就一些可口的小菜。2，煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。