芭蕉空腹吃的危害是很大的哦！

很多人在吃水果时不在意什么时候吃。然而，有些水果并不像水一样，不管什么时候喝都可以，尤其是空腹喝水还有利于人们的健康。有些水果空腹吃不但不耐饿，还有可能带来危害。比如芭蕉，空腹吃芭蕉好会对体造成什么影响?危害很大的哦！

一、芭蕉空腹吃的危害

1.损害内部器官

空腹吃芭蕉会对人的身体造成一定风险。人在空腹时，胃里没有什么可以消化的东西，尤其是不要再早上空腹吃芭蕉，人们早晨醒来时人体的内部器官才慢慢地苏醒，如果此时吃芭蕉会增加心脏的负担，被消化速度也很慢。会加快肠胃的运动，更严重会导致心肌梗塞。

2.导致胃病

空腹时，吃少量的芭蕉不会带来太大的问题，食用芭蕉可以加快肠胃的蠕动，但若在空腹时食用大量的芭蕉会对人体的肠胃造成伤害。并且如果长时间空腹食用，久而久之会患上胃部疾病，不利于人体健康。

3.对心脏造成影响

芭蕉中含有大量的钾、镁等微量元素，若在空腹时大量食用可能会引起血液中钾、镁元素浓度的升高，从而影响人体的健康。当人体血液中钾元素含量超标，会对人体的心血管系统产生抑制作用，引起肌肉麻痹、乏力嗜睡等现象，甚至会导致心脏传到受阻，心律不齐。

二、什么时候适合吃芭蕉

食用芭蕉的最佳时间一般是在饭后一个小时左右，或者不处于饥饿状态的时候。在饭后食用芭蕉，能够帮助人体消化食物，还能够避免食用别的食物产生的热量转化成脂肪。

芭蕉香糯可口，营养价值高，对人体的健康有很大的好处，受到人们的喜欢。不但能够为人体补充能量，还能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;但要选择在适当的时间内食用。以此为鉴，不管吃什么食物都应该知晓适当的食用时间，以及遵循健康的食用方法。