营养的莲子百合玉米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

营养的莲子百合玉米粥，这道粥是妈妈经常做的一道粥，莲子和百合都是极具营养价值的，特别是女性喝了美容养颜改善气色，而且也很适合那种身体虚弱的人喝，所以是营养的早餐首选，甜甜的口感，让你爱上它无法自拔，爱美的女性朋友都试试吧！

主料

玉米面 ：60
枸杞 ：10
百合 ：20
莲子 ：20

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备玉米面60克，枸杞适量。将莲子和百合提前浸泡1个小时。

2.汤锅倒入适量水烧开，放入莲子和百合。

3.将莲子和百合煮熟。

4.加入玉米面慢慢地边加边搅拌，这样没有疙瘩，喝起来口感很好。

5.玉米粥煮大约10多分钟后，放入洗净的枸杞再煮一分钟即可。

烹饪技巧

莲子和百合提前浸泡可以减轻苦味，煮的时候也比较好熟。