关于杂粮粥的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料红枣：数颗薏仁：100绿豆：100莲子：适量芸豆：100小米：100红豆：100辅料水：适量具体步骤1.取薏仁小米芸豆红豆绿豆莲子红枣适量2.将上述食材混合3.将上述杂粮清洗...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料杂粮：100辅料水：适量糖：适量具体步骤1.杂粮，里面有莲子、小米、薏仁、红豆等等。2.洗干净以后泡水中，要长一点的时间。3.泡好的杂粮放锅中，加适量的水。...

食材明细主料红芸豆（适量）薏米（适量）百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮：50大米：50辅料水：适量具体步骤1.杂粮准备好2.大米准备好3.将米洗净后放入砂锅中，加入适量水4.设置好时间，煮2小时即可，预约时间自己定5.好了烹饪技...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：30绿豆：30黄豆：30大米：30黑米：30辅料大枣：适量白砂糖：适量具体步骤1.准备好所有材料2.把清洗过的材料1用水浸泡2个小时3.大枣用温水泡一会，这样可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：10糯米：10小米：10燕麦：10红豆：10辅料水：适量具体步骤1.准备所需杂粮：黑米、燕麦、小米、糯米和红豆；2.每样杂粮各取10克；3.加清水浸泡10分钟；4.然后用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100大麦米：30红小豆：50黄豆：50白芸豆：50高粱米：30辅料水：适量具体步骤1.首先把所有的材料都放到容器里2.用水淘洗干净3.放入高压锅里4.加入适量的...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：25辅料黑糙米：15黑小米：15具体步骤1.食材就是大米，黑小米，黑糙米2.黑糙米很好吃的，做出来的粥是绿色的，要提前浸泡下在和大米和小米一起煮，我一半都是...

“五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮：150辅料水：适量红糖：适量具体步骤1.准好的杂粮，里面有红豆，绿豆，黄米，麦子，黑米，江米，薏米，提前淘洗干净，用冷水泡一下2.已经提前淘洗过，直接倒锅里就行，加...

“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料燕麦：30粳米：20薏米：30小米：20红豆：30黑豆：10香大米：30辅料冰糖：适量具体步骤1.先把难煮开的各种豆豆洗干净，有时间的话，可以先泡一段时间2.加入足够的水，放...

“喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥，味道比早餐店卖的还软糯好喝，入口即化。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：适量莲子：适量百合：适量黑米：适量辅料玉米：适量盐灰枣：适量黑花生：适量大黄米：适量具体步骤1.原料：玉米、莲子、黑花生、黑米、大黄米、糯米、灰枣、...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料梗米：50辅料燕麦：适量黑米：适量绿豆：适量小米：适量具体步骤1.食材准备，绿豆提前浸泡一夜。2.锅里的剩饭加入适量水。3.放入绿豆。4.放入黑米和小米。5....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红豆：一把绿豆：一把薏米：一把小米：一把黑米：一把糯玉米头：一把小麦：一把燕麦：一把腰豆：一把红米：一把莲子：一把龙眼干：5粒红枣：5粒芡实：一把辅料冰糖：适量具体步...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡头米：20黑豆：20大米：100燕麦米：50紫糯米：20辅料水：2500ml绵白糖：适量具体步骤1.选黑米紫糯米黑豆鸡头米各20g燕麦米50g2.加100g大米淘洗干净3.各色米...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：100辅料花生：15薏米：15红枣：6粒枸杞：15清水：适量红豆：15玉米碎：25红薯：适量具体步骤1.分别称出玉米碎、花生、红豆、薏米。2.提前一晚上将上面的食材泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50糯米：50辅料油：适量薏米：50红豆：50小米：50黑豆：50玉米渣：50黑米：50燕麦米：50具体步骤1.把各种杂粮放入锅中2.淘洗感激加入大量的水浸泡一夜3.第二天...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：20黑米：20小米：20辅料水：适量白糖：适量具体步骤1.将大米一把、黑米和小米各一小把抓入碗中2.加水洗净，注意不要用手搓，会导致米皮的营养流失，简单洗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50绿豆：40红豆：40芸豆：25辅料水：适量黑豆：10白糖：两勺黄皮豇豆：15具体步骤1.准备豆子。2.用水洗干净，泡发几个小时3.大米淘净泡半个小时。4.大米和豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：150豌豆：80辅料小米：适量黑豆：适量具体步骤1.黑豆洗净泡一会儿2.小米洗净3.豌豆洗净泡水4.大米洗净5.以上食材全部放入电饭煲内6.选1小时煮粥7....

“#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：120辅料绿豆：适量薏米：适量清水：适量具体步骤1.准备好大米。2.绿豆和薏米洗干净后，泡在水里过夜。3.大米淘洗干净后放入电饭煲里。4.加入泡洗好的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：15薏米：15黑米：15燕麦：15高粱米：15红豆：15红花豆：15花生仁：20莲子：20百合：15大枣：10核桃仁：10葡萄干：10小米：15白花豆：15山药：100桂圆肉：10辅料枸杞：7水：适量具...