健康营养的杂粮粥怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时

主料

胡萝卜 ：70
枣子 ：60
南瓜 ：100
大米 ：60

辅料

黑豆 ：30
红豆 ：30
薏米 ：30

具体步骤

1.薏米仁一勺

2.黑豆一勺

3.红豆一勺

4.红枣一勺

5.以上食材浸泡几个小时，除枣子外放入温水中小火开煮~

6.这个时候将大米洗净泡着

7.泡上大米开始处理南瓜~切皮

8.切块

9.还要处理胡萝卜

10.切成小丁

11.煮了半个小时多，加入核桃一小把

12.加入大米

13.煮了一会儿，加入红枣

14.加入南瓜和胡萝卜

15.大概煮了一个多小时的样子，盛出来就可以吃啦~

烹饪技巧

爱吃甜的可以加点冰糖什么的~~