![健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单]( "健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟健康的食物很多的但是有点 时候人们宁愿吃不健康的食物，就是因为其实有时候健康的食物光是健康了，就不是很注重好吃，所以希望大家都尝试一下养生粗粮粥，就是一道又好吃的又健康营养的食物，值得大家尝试一下，并且可以当早餐吃的。
主料
红米 ：
适量 薏米 ：
适量麦仁 ：
适量 西米 ：
少许 燕麦 ：
适量大红豆 ：
适量水 ：
一锅江米 ：
适量 黑米 ：
适量 辅料
冰糖 ：
适量 具体步骤
![健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第2张]( "健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第2张")
1.所有主料除江米外，加水泡两个小时以上
![健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第3张]( "健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第3张")
2.锅中加满水，放入除江米外的其他主料。大火烧开转小火煮至大红豆熟，放入江米小火慢煮
![健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第4张]( "健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第4张")
3.粥煮至粘稠加入冰糖，糖化即可关火
![健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第5张]( "健康的养生粗粮粥怎么做好吃又简单 第5张")
4.出锅
