健康的豆渣杂粮粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

对于每个女孩子来说，减肥是我们终身的事业，但是减肥却是一个好大艰苦的工程，一些女孩子为了保持身材节食，这样对我们的健康是很不利的，但是她们有担心吃了会增肥，嘻嘻~我今天给大家推荐的这款美食豆渣杂粮粥既可以填饱肚子也不会增肥。。

主料

小米 ：50
玉米 ：一根
豆渣 ：100
麦片 ：100

辅料

松子 ：适量
红糖 ：适量

具体步骤

1.锅里放水，豆渣（这次是黑豆渣）小米拌匀煮开十分钟

2.玉米切粒备用

3.放入麦片，玉米粒煮开五分钟

4.放红糖煮至溶化（要多搅拌）

5.剥上几粒松子，开吃

烹饪技巧

锅里先放水再放豆渣，这样不易糊