健康养生八宝粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

养生八宝粥是百合、桂圆、莲子、芡实以及薏米等为主要原材料熬制而成的一道养生粥。八宝粥是中国腊八节食用的传统节日食品，加入多种食材熬制，具有健脾养胃、消滞减肥等功效，是养生健美的食品之一，受各个人群的喜爱。制作过程较为简单。

主料

百合 ：10
桂圆 ：10
莲子 ：10
红枣 ：4颗
芡实 ：10
核桃仁 ：3颗
薏米 ：10
红豆 ：10

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.先把桂圆，莲子，百合，红枣，芡实，核桃仁泡一晚，红豆另外泡开，

2.早上把红豆放在高压锅里煮5分钟

3.再把桂圆，莲子，百合，红枣，芡实，核桃仁放在高压锅里一起煮

烹饪技巧

先把桂圆，莲子，百合，红枣，薏米，芡实，核桃仁泡一晚，红豆另外泡一晚，早上高压锅里把红豆煮5分钟，在把桂圆，莲子，百合，红枣，薏米，芡实，核桃仁放在高压锅里就完成了。