健康美食之粗粮饭怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

糯米 ：30
玉米渣 ：30
麦仁 ：30
粳米 ：一杯
燕麦片 ：30

辅料

色拉油 ：3ml

具体步骤

1.准备好所有的食材。

2.大米，糯米，麦仁，玉米渣淘洗干净用清水浸泡30分钟。

3.所有食材放入电饭锅。

4.加入热水。

5.再加入色拉油拌均匀。

6.加盖按下煮饭键。

7.开关跳起后在焖至20-30分钟即可食用。

烹饪技巧

麦仁，玉米渣和大米浸泡片刻，在煮饭食材口感才好。煮饭的时候滴入一些色拉油，煮出的饭油润清香，口感更好。杂粮饭要在开关调开后在继续焖至20-30分钟在食用，才能保证杂粮饭的口感熟透。