健康粗粮玛芬怎么做好吃又简单
粗粮玛芬主要用到了鸡蛋中和粗粮的口感，而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康真的是十分有帮助的呢，非常适合做为早餐之一呢，还在等什么呢，快来尝尝美味的粗粮玛芬吧，你值得拥有的呢！
主料
低筋面粉 ：180泡打粉 ：适量
小苏打 ：适量
鸡蛋 ：适量
玉米油 ：70
白砂糖 ：70
辅料
黑米 ：适量红粳米 ：适量
糯米 ：适量
杂粮米 ：适量
黑豆 ：适量
红豆 ：适量
豌豆 ：适量
饭豆 ：适量
绿豆 ：适量
具体步骤
备好原材料：黑米，红粳米，杂粮米，黑豆，红豆，豌豆，饭豆，绿豆，糯米；
将以上材料淘洗干净后，放入炖盅，倒入适量清水，启动【煮粥】功能；
煮好的粥盛出；将汤汁沥出（不要扔，下面会用到）；里面的杂豆分成两部分：70g碾成杂豆泥，其余备用；
容器里磕入鸡蛋、放入白砂糖、玉米油；
用手动打蛋器搅拌均匀；
倒入90毫升汤汁，继续搅拌均匀
放入50g杂豆，搅拌均匀；
将面糊倒入模具内，八分满即可；
撒上30g杂豆。这一步可省略，因为杂豆会沉下去；
1.烤箱170度上下管预热后，将烤盘放置烤箱中层烘烤20分钟左右；
健康美味的粗粮玛芬出炉咯。
