营养粗粮养生糕怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

营养粗粮养生糕外形小巧可爱，方便食用，是很多人童年的回忆。而且这道美食吃起来酥脆香软，它的香味会迅速的蔓延到整个口腔，让人有一种满足的感觉。它的营养也不可小觑，里面富含丰富的维生素和蛋白质。对身体有益，一般人群均可食用哦。

主料

紫薯 ：1个
南瓜 ：150
山药 ：150

辅料

豆奶粉 ：15
核桃奶 ：适量

具体步骤

1.准备好所有的食材。

2.南瓜，紫薯，山药分别去皮切块。

3.放入蒸锅中。

4.大火蒸熟。

5.蒸熟的粗粮稍微冷，山药加入核桃奶调节干湿度。

6.紫薯压成泥也加入核桃奶调节干湿度。

7.南瓜加入豆奶粉拌均匀成为南瓜泥。

8.把山药，紫薯用模具刻出花朵形状。

9.花朵中间在刻出一个圆圈。

10.把南瓜泥填入当中，用香菜叶装饰即可。

烹饪技巧

核桃奶也可以换成牛奶，主要是为了调节粗粮泥的干湿度，便于成型，也能增加口感和营养。豆奶粉也可以换成奶粉，主要为了口感更佳。