美味的健康粗粮馒头 怎么做好吃又简单
【健康粗粮馒头 】外面买的馒头总是担心家人吃的不健康，不卫生，其实可以自己在加制作，放心又美味健康。还能体会到制作过程的乐趣。一样的食材，不一样的美味营养！吃货们，带上一颗蠢蠢欲动的心赶紧get起来。果然还是自己亲手制作的更加好吃。
主料
面粉 ：适量营养粉 ：适量
细砂糖 ：适量
辅料
酵母粉 ：适量清水 ：适量
具体步骤
将黑米，黑豆，黑芝麻等食材炒香，用料理机研磨成营养粉，营养粉只需80g即可。
原材料：面粉，酵母粉，细砂糖，清水。
原材料：面粉，酵母粉，细砂糖，清水。
用筷子搅拌均匀，再徐徐倒入清水，一边倒水，一边用筷子画圈搅拌。
面粉成絮状后，将其合成一个光滑的面团。
盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至2倍大。
将面团取出，按压排气。
用擀面杖擀成面片。
从一头卷至另一头。
用刀具切开。
将馒头生胚放在摸了油的蒸隔上，冷水上锅，大火蒸20分钟左右。
馒头蒸好后，过3分钟再解开盖子。这样可以避免馒头上出现蜂窝状
