滋养蕃茄淮山煲排骨怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

蕃茄淮山煲排骨不仅材料简单还美味健康，平常在家自己就可以做了。对中老年人淮山有降血糖、防治动脉、治疗糖尿病的作用，对女性淮山所含的糖蛋白能养阴、滋补，有改善皮肤血液供应、使皮肤柔嫩、抗衰老的作用。平时有空在家的时候弄一锅蕃茄淮山煲排骨，全家人都可食用。

主料

排骨 ：250
蕃茄 ：190
淮山 ：130

辅料

姜 ：2片
水 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.准备好所需材料

将蒸熟的土豆倒入一只大碗内，用勺子碾压，一边碾压一边放入椰子粉，把椰子粉均匀地搅在土豆泥里，椰子粉不要一次放入，要边压土豆泥边慢慢放，椰子粉的多少也可根据自己的口味而定。

搅拌完土豆泥和椰子粉后在土豆泥里放入黑胡椒和干的罗勒叶，再加入一点盐搅拌均匀，盐可起到去腻的作用。

7.营养美味的汤

烹饪技巧

如果用电压力锅来煲，蕃茄可以切大块，所有材料同时放入。