甜美百合莲子薏米汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

百合莲子薏米汤 是有很大药用功效的菜品，随着社会生活的发展人们的日常生活节奏不断地加快人们的压力是越来越大，所以人体内的毒素也越积越多了，这道百合莲子薏米汤就可以很好地解决这些问题，比如：安神助眠、淡化斑点、美容养颜、等等

主料

薏米 ：300
莲子 ：80
百合 ：60

辅料

水 ：适量
糖 ：适量

具体步骤

1.百合泡水

2.莲子泡水，将中间的芯去掉，不然会有苦味

3.锅中加入适量的清水

4.加入洗净后的薏米，煮开

5.薏米软后加入莲子

6.再加入百合

7.最后加入适量的白糖

烹饪技巧

薏米要煮的软后再加入莲子百合。