美味绿豆百合莲子汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

绿豆百合莲子汤是一道清甜保健的糖水，营养丰富，老少咸宜。绿豆有减脂降醇、清热解毒的食用功效，百合则滋阴润肺、清心安神，莲子有补脾止泻、益肾清热的作用，煲好的材料变得软绵，很好入口，加入冰糖，更加滋润清甜。这道糖水没有任何副作用，可以经常喝。

主料

莲子 ：20
百合 ：20
绿豆 ：20

辅料

清水 ：2000ml
冰糖 ：适量

具体步骤

1.莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时

2.绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水，莲子若有芯需去掉；

3.用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成

4.到时间后，捞出莲子看看，非常软糯

5.趁热放入冰糖，稍凉后可以喝

烹饪技巧

莲子百合提前浸泡易于煮熟，莲子若有芯，需要去除，可单独泡水喝。