老少皆宜的红豆大枣糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

大枣营养丰富，乃滋补之佳品美容养颜之功效，红豆含有丰富的膳食纤维铁，钙等对人体有利的物质，并且是减肥的好东西，可以润肠通便，使皮肤光滑细嫩，把大枣和红豆做成糊，更有利于人体吸收，时是老人保健，美女驻颜，小孩儿解馋都少不了的，所以妈妈们赶快去做一道红豆大枣糊吧。

主料

红豆 ：300
大枣 ：200

辅料

牛奶 ：适量

具体步骤

红豆提前一夜浸泡，大枣去核切丁备用

桑叶洗净，可适当地剪成小块，便于制作

黄豆与黑米洗净

桑叶放入加热破壁机中

再把洗净的黄豆与黑米倒入

加入适量牛奶，搅拌均匀即可食用。