关于老少皆宜的餐饮精选

“豆制品和海产品都是补钙的最佳之选，尤其是虾皮、紫菜、海带含钙量更加丰富，而且适合的人群也比较广泛，孩子、老人更适合。我今天做的这道菜主料是豆腐，辅料为海带、虾皮、胡萝卜，都是含钙较多的食材，还加了一些肉末，荤素搭...

食材明细主料排骨（适量）玉米（2个）辅料薄姜片（适量）小葱节（适量）排骨酱（适量）姜片（适量）干辣椒（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）豆瓣酱（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（适量）蒜苗（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米排骨的做法...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾球藕丁。虾肉营养丰富，蛋白质含量非常高，口感清淡爽口，易于消化，莲藕则有清热润肺，健脾养胃的功效，二者搭配，通过焯水再快炒的烹饪手法，低脂少油，既保存了食...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟香糯细滑、入口即化，这些词语就是形容老少皆宜的可口土豆泥的。老人牙口不好，土豆丝太脆，咬不动;孩子的牙齿还没长好，土豆丝也是咬不动，但是可口的土豆泥就...

“这道【糖醋鱼片】是上周末做的，在妈妈家露的“一小手”，片片也是在院子里拍的，还是室外拍照给力啊，就是，就是太冷了。。。话说，俺做了一大盘子糖醋鱼片呢，一出锅，就被女儿强烈要求盛出一小盘吃吃，否则就不允许我拍片。是啊，这...

一家子出来聚会选择这种骨汤煲再合适不过了。像我妈这种老年人不喜欢吃火锅，就喜欢吃各种鸡汤煲、骨汤煲、鱼汤煲，在她眼里，就这些才有营养。一份大锅筒骨煲都不足100元。里面有好几根筒骨，带着煮烂的猪肉，啃完猪肉还能吸...

“夏日来临，一碗上好的汤、一勺美味的羹、一锅清新的粥都是人们最向往的食品。今天为大家介绍的是老少皆宜的的海鲜煲。这道菜肴是由用花甲、扇贝、豆包、时令蔬菜和史云生浓醇高汤一起熬制而成。其中花甲富含蛋白质、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟小黄鱼炖豆腐是一道老少皆宜的菜品，豆腐本身营养丰富，含有铁、钙等多种微量元素，小黄鱼含有大量维生素d，可以提高人体对豆腐中钙的吸收率，有利于提高豆腐...

生菜是一种常见的蔬菜，生菜颜色十分鲜嫩，是一种翠绿的蔬菜，而且口感十分爽脆，清爽，十分适合夏季食用。可是很多人不明白生菜的功效与作用哪些?也不知道如何烹饪生菜?那么，今天我们就来详细了解一下的生菜的好处和做法吧!一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料大白菜：适量笋瓜：适量土豆：适量白萝卜：适量鸡蛋：适量具体步骤1.先将面调好，多加点水，搅成有点稀的那种。然后锅里烧开水，碗倾斜着，用一只筷子顺着碗边切，使...

食材明细主料鸡腿（5只）土豆（4个）洋葱（半个）辅料咖喱（1板）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）飘香咖喱鸡饭的做法步骤1、鸡腿剥皮，土豆去皮待用。2、鸡腿剔骨切小块，用盐、料酒、糖、蚝油腌制入味10-...

“素炒虾仁因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，受到许多吃货的喜爱，其实关键是吃的时候完全不用剥壳!懒人虾仁吃法来啦！！”食材明细主料虾仁（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料食用油（适量）烧炒鲜（适量）水（适量）淀粉（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料圆挂面：200番茄：2个辅料盐：1勺香油：1勺油：2具体步骤1.把番茄切成小的丁。然后锅烧热放点点食用油，再下番茄丁，边熬边加水。2.熬成这个样子以后你就可以加一...

莲藕是一种虽然高淀粉，但是非常好吃的食物。它能出现在各种菜式里，什么蒸菜、煮菜、炖菜、炒菜、火锅等等，到处都能吃藕！这里我就教大家如何做糖醋藕片，包教包会包好吃，而且老少皆宜主料藕：1大节辅料葱：5克盐：10克糖：10克醋：20克...

食材明细主料坚果（适量）蛋白（适量）辅料糖粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果球的做法步骤1、将干果全部切成粗粒2、将步骤1放入大搅拌盆中，遍撒糖粉。也可依个人喜好改变糖粉的用量，从而制作出自己喜欢的味道。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这个红烧肉窝瓜土豆是一种老少皆宜的食物，荤素搭配，很有营养。而且做法也很简单。只要控制好红烧肉的火候，就不会油腻。红烧肉是家喻户晓的一道家常菜，这...

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜虾仁馅水饺是一道老少皆宜的家常菜，一直以来广受大家的喜爱。它不仅色泽诱人而且味道鲜美，油而不腻，让人回味无穷百吃不厌，南瓜虾仁馅水饺不仅好吃，而...

鱼肉的味道鲜美，而且是一种高蛋白低脂肪的食物，营养价值可以说是非常高的，所以很多人都喜欢吃鱼。鱼的做法也是五花八门的，糖醋鱼就是比较常见的做法，不过有这些可能还做不好，今天小编就来为大家介绍一下糖醋鱼的家常做法。...

腊肉是中国的特色腌肉之一，主要流行于广东、四川和湖南一带，腊肉通常都是在农历的腊月进行腌制的因此被称作为“腊肉”。制作好的腊肉，煮熟后切成片，色泽鲜艳诱人，肥而不腻瘦而不柴，搭配软糯可口的土豆一起焖饭特别好吃。主...

“这种去皮脱骨的龙利鱼鱼柳，封起来时看着挺好挺大的一条，可打开包装浸泡解冻，发现鱼肉本身很单薄的。也不知道其真假（听说鱼柳有假的）。但凡一想多啊，就什么也不敢买不敢吃了。有机会买整条的，以后还是买小的整条放心又划算...

甘蓝菜一般是作为西餐的搭配菜，但是在我们国内勤劳聪慧的人民面前，甘蓝又有了新的吃法，甘蓝菜抗寒，耐热，富含对人体多种有益的维生素，具有清血脂的功效，一般清炒甘蓝菜是适合作为一天当中的早餐来吃，适合家中老人食用。主料甘...

“这是我家小猪的奶奶经常做给他吃的一道菜，小猪一点辣的都不吃，所以各式各样的煲汤、蒸菜成了最常吃的了。昨天小猪爸爸要带他去外面玩就顺便叫他们去菜市场买菜，问他喜欢吃什么，小猪就说要吃田鸡。因为是小盆友吃所以调...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一款简单的料理家常煎饼，老少皆宜的麻子菜煎饼简单健康营养，麻子菜是野菜，可以在面糊里加粗粮煎至两面金黄酥脆之后可以蘸酱料，一定要小火，吃起来软嫩...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料南瓜：适量糯米面：1小袋辅料糖、芝麻：适量具体步骤1.1、南瓜洗净切块，入锅煮烂，备用。2.2、煮熟的南瓜倒入糯米粉中搅拌均匀，和面（水要一点点加噢^_^）！3.3、...

家喻户晓的鱼丸不仅营养丰富、味道鲜美。每每想到那弹性的口感在嘴角爆发，只叫人忍不住口水直流。细腻的口感、弹牙的质地、鲜美的味道、丰富的营养让鱼丸成为了家中常备。接下来小编为大家介绍如何选择合适做鱼丸的鱼...