最爱的韭菜炒鱿鱼怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.47W 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟主料 鱿鱼 :500 韭菜 :250 辅料盐 :适量油 :适量 具体步骤 1.韭菜洗净切段备用2.鱿鱼洗干净后切条备用 3.油锅热后放入鱿鱼爆炒 4.加入适量的盐 5.继续翻炒鱿鱼致变色 6.鱿鱼变色后加入切好的韭菜 7.继续翻炒熟后装盘即可。烹饪技巧鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。 TAG标签:炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼 好吃 韭菜 #