香海带土豆炖肉 怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这道香海带土豆炖肉 这里面的很多食材都是非常的又营养的呢，比如说海带吧里面含有丰富的碘，可以防止大脖子病，而且还含有很高的钙物质，有利于正在发育的小孩子长高呢。土豆百搭都很不错，五花肉呢肉质也很不错肥而不腻，正道才呢也是很清淡哦。

主料

海带 ：适量

辅料

五花肉 ：适量

具体步骤

准备好主材料 海带丝洗一洗用水泡30分钟 然后把海带丝焯水备用（焯水时放一点料酒，姜）

土豆切块，蒜切末，姜切片，切点葱碎，五花肉切块

把切好的五花肉焯水备用 锅放少许油 放五花肉煎至两面金黄 放入干辣椒， 料酒，酱油，糖翻炒均匀

加半锅水 放一点十三香，八角，桂皮 大火烧开转小火炖30分钟 加入切好的土豆，海带丝，盐，再炖10分钟左右即可

放入蒜末，鸡粉炒匀即可