![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解")
我最近又开始减肥了，俗话说得好，减肥是女人的终生事业，看来的确如此，反反复复几次都没减肥成功，我也总结了经验，还是没有管住嘴，但是每天清汤寡水实在是太难坚持了，所幸朋友教了我一些低脂小菜，今天这款姜汁菠菜就是其中之一。
主料
菠菜 ：
三棵 辅料
姜 ：
一小块 生抽 ：
适量 芝麻油 ：
适量 白砂糖 ：
少量 盐 ：
少量 鸡粉 ：
适量 详细步骤：
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第2张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第2张")
第一步
菠菜去根洗净，切段
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第3张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第3张")
第二步
锅内倒水，煮沸，放入菠菜焯烫
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第4张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第4张")
第三步
将菠菜捞出，过冷水，沥干水分
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第5张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第5张")
第四步
将沥干的菠菜紧紧压入一个容器
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第6张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第6张")
第五步
姜切末，加入生抽、芝麻油、盐、鸡粉、糖，调成均匀的汁
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第7张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第7张")
第六步
将菠菜倒扣在盘子上
![姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第8张]( "姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解 第8张")
第七步
淋上酱汁
