好喝的莲藕红枣羹怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

经常熬夜，气血不足，容易感动疲惫的朋友们，可以喝下这个莲藕红枣羹。莲藕炖得软软的，吃起来的口感非常棒，红枣可以补充气血，用莲藕和红枣做成的羹更是营养俱全。喜欢养颜的女士们，这是一道养颜的必选食谱，你又岂能错过呢？多喝，皮肤也会变得好起来。

主料

莲藕 ：80
红枣 ：4颗

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备食材：莲藕80g、红枣4颗。

2.红枣提前15分钟，用开水浸泡，待红枣泡透之后，把红枣皮给剥掉。

3.将莲藕去皮，然后切碎。

4.莲藕凉水下锅，大火煮沸，然后转小火煮15分钟。

5.将泡好的红枣去皮去核。

6. 然后将红枣倒入锅中。

7.小火继续熬煮10分钟。

8.将煮好的莲藕红枣汤倒入搅拌机中， 用搅拌机搅拌成细腻的莲藕红枣羹。

9.搅拌好的莲藕红枣羹倒入碗中， 如果给小宝宝喝，想让莲藕红枣羹的口感更细腻，也可以用滤网过滤一下噢！

10.一碗清新香甜的莲藕红枣羹就做好啦！10个月以下的宝宝可以做为宝宝的一餐饭，再大一些的宝宝就只能做加餐或者配汤了哟~