美味三文鱼排炖玉米怎么做好吃又简单
美味三文鱼排炖玉米做法简便，而且功效也很多。三文鱼排炖玉米是由三文鱼、玉米、腐竹、香菇梗制成。其中玉米也是蔬菜，可以起到减肥的作用，特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦，里面含有猪肉等丰富的营养物质，也适用于老年人，可以调养好身体。
主料
三文鱼 ：200玉米 ：500
腐竹 ：50
香菇梗 ：50
辅料
花生油 ：20ml盐 ：少量
香菜 ：10
姜 ：5
大蒜 ：10
料酒 ：5ml
酱油 ：15ml
醋 ：15ml
具体步骤
准备食材：腐竹提前泡发，玉米提前煮熟切段，干香菇梗泡发用水焯一下
热锅放油
放入三文鱼排煎一会
翻面煎另一面
放入姜和蒜
放入醋和料酒
放入酱油
放入香菇梗
放入腐竹
放入玉米
加入适量水炖至汤汁收浓一些时加入少许盐即可
