营养菠菜泥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

菠菜中含有大量的蛋白质、维生素、钙等营养成分。因其维生素含量极高，又被誉为“维生素宝库”，多食用不仅可以抗衰老，更能增强青春活力。但怎样吃可以使它的营养流失的最少呢？那么来试试把它制成菠菜泥吧。制作非常简单，而且口感也很软，给幼儿和老人吃最是适宜哦。

主料

菠菜 ：100

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备菠菜叶，洗净备用

2.准备好搅拌机，洗净。

3.将菠菜页倒入搅拌机，加入少许水

4.少量多次打磨成菠菜泥

5.装入保鲜盒，冷藏保存，随用随取。

烹饪技巧

打菜泥时稍加些水，打出的菜泥更细腻。