营养炒菠菜怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.25W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 菠菜 :300 辅料盐 :适量油 :适量 具体步骤 1.把清洗干净的菠菜放入烧开的水中 2.菠菜在沸水中焯一下去掉草酸 3.焯过的菠菜切段 4.油锅加热,倒入菠菜 5.加适量盐 6.加适量水 7.装入盘中烹饪技巧菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者,菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多。 TAG标签:炒菠菜 营养 菠菜 好吃 #