![夏日减肥菜-凉拌芥蓝怎么做好吃又简单]( "夏日减肥菜-凉拌芥蓝怎么做好吃又简单")
准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
芥蓝 ：
半斤 辅料
枸杞 ：
适量蒜蓉 ：
少许香油 ：
适量盐 ：
少许生抽=酱油=广州的豉油 ：
适量陈醋 ：
少许冰糖粉 ：
少许 具体步骤
1. 把芥蓝切成宝贝们想切成的条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下^_^口感会更好呢^_^
2. 枸杞洗好也过下开水，这样的枸杞看起来很饱满 把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀，把芥蓝摆好造型，就可以上我们准备好的酱料啦！ 爽口的芥蓝冰了后，会让人有种沁人心脾的感觉^_^
烹饪技巧
芥蓝属于十字花科，食用适量对人体还是很有好处的！男士不宜吃多^_^
